2025-07-09

シリウス・ブループリント瞑想夜、静かな環境で椅子に座るか、楽な姿勢で横になることから始まります。可能であれば、窓から夜空の星が見える場所が理想的です。目を閉じ、ゆっくりと深い呼吸を繰り返しましょう。そして、額の中心、眉間の少し上にある第三の...