Stable Diffusionで使えるポーズ・構図に関する呪文(プロンプト)集

AI

「自分好みのポーズや構図でAIイラストの画像を生成したい!」という方は多いのではないでしょうか?

今回は、AIイラストの画像生成を行うツールとして注目されている『Stable Diffusion』を活用したポーズや構図の画像生成について詳しく解説していきます!

また、ポーズや構図に関する呪文(プロンプト)もたくさんご紹介しますので、是非参考にしてみてください!

  1. Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法!
    1. Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法①:プロンプト
    2. Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法②:ControlNet
  2. Stable Diffusionでポーズや構図を指定する時のコツ!
    1. コツ①:アスペクト比率を変更する
    2. コツ②:ポーズや構図のプロンプトを工夫する
    3. コツ③:生成回数を増やす
  3. Stable Diffusionで好きなポーズを作る機能『OpenPose Editor』とは?
  4. ポーズに関するプロンプト集
    1. 振り返りなど全身のポーズに関する呪文(プロンプト)
    2. 手・指のポーズに関する呪文(プロンプト)
    3. 腕のポーズに関する呪文(プロンプト)
    4. 足のポーズに関する呪文(プロンプト)
    5. 座るポーズに関する呪文(プロンプト)
    6. 仰向けなど寝るポーズに関する呪文(プロンプト)
    7. 2人・複数人でポーズを取るときの呪文(プロンプト)
    8. その他ポーズに関する呪文(プロンプト)
  5. 構図に関するプロンプト集
    1. アングルに関する呪文(プロンプト)
    2. 視線に関する呪文(プロンプト)
    3. 被写体のサイズなどに関する呪文(プロンプト)
  6. 他ジャンルの呪文(プロンプト)一覧
    1. 表情に関する呪文(プロンプト)
    2. 髪型・髪色・髪質に関する呪文(プロンプト)
    3. 服装に関する呪文(プロンプト)
    4. 背景・風景に関する呪文(プロンプト)
    5. AI美女コスプレイヤーを作る呪文(プロンプト)
  7. まとめ

Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法!

Stable Diffusion(ステーブルディフュージョン)で自分の好みのポーズや構図を指定する方法は、2つあります。

①呪文(プロンプト)で指定する

②ControlNetを使って指定する

この2つの方法について簡単に説明していきます!

※「Stable Diffusion」を立ち上げる方法や使い方については、以下の記事を参考にしてください。

【超初心者向け】Stable Diffusionの使い方完全ガイド
Stable Diffusionの使い方を初心者の方にも分かりやすく丁寧に説明します。Stable Diffusionの基本操作や設定方法に加えて、モデル・LoRA・拡張機能の導入方法やエラーの対処法・商用利用についてもご紹介します!

 

 

Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法①:プロンプト

呪文(プロンプト)でポーズや構図を指定する時は、Stable Diffusionの“txt2img”の欄で呪文(プロンプト)を指定すればOKです。

画像の上の欄には、指定するポーズや構図の呪文(プロンプト)を、下の欄(ネガティブプロンプト)には、「文字、署名、不必要なマーキング」など除外したい要素を呪文(プロンプト)で入力します。

※詳しくは、以下の記事を参考にしてください。

【初心者向け】Stable Diffusionの呪文(プロンプト)について徹底解説!
Stable Diffusionを使い始めたばかりの初心者の方にとって、呪文(プロンプト)の使い方は苦戦する要素です。そんな方でも呪文(プロンプト)を使いこなせるように分かりやすく徹底的に解説しています!

Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法②:ControlNet

Stable DiffusionでControlNetを使用してポーズや構図を指定する方法は、少し難しいですが、かなりクオリティーの高い画像生成ができます。

ControlNetの使い方については、以下の記事で詳しく解説しています。

Stable Diffusion『ControlNet』の使い方ガイド!導入・更新方法も
Stable Diffusionを用いた画像生成は、呪文(プロンプト)が反映されないことがよくありますよね。その際にStable Diffusionで『ControlNet』という拡張機能が便利です。その『ControlNet』の使い方や導入方法を詳しく解説します!
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Stable Diffusionでポーズや構図を指定する時のコツ!

Stable Diffusionで画像生成をするときに、なかなかイメージ通りのものができないことって多々ありますよね。

そんな時にこうすれば解決するかも!という方法がいくつかあります。

・アスペクト比率を変更する

・ポーズや構図の呪文(プロンプト)を工夫する

・生成回数を増やす

この3つの方法について、詳しく説明していきます!

コツ①:アスペクト比率を変更する

1つ目は、画像のアスペクト比率を変えてみることです。

アスペクト比率を縦長、正方形、横長のどれかに変更して何回か生成を繰り返してみると上手くいく確立が上がります。

例えば、片方の最小サイズを1024にして画像生成をする場合は、

・縦:1024、横:512の縦長

・縦:1024、横:1024の正方形

・縦:1024、横:512の横長

の3つの方法でそれぞれ画像生成をすると良いですよ。

また、立っている画像を生成したいときは縦長、座っていたり寝ていたりする画像を生成したいときは横長にするとより上手な画像生成ができます。

※詳しくは、以下の記事を参考にしてください。

Stable Diffusionでおすすめの画像サイズを紹介!サイズの変更や指定方法も
Stable Diffusionで画像生成する際のおすすめの画像サイズと画像サイズの変更方法をご紹介します。一般的な方法だけでなく拡張機能を使った画像サイズの変更方法まで紹介しています。この記事を読んで画像生成のレベルをアップさせましょう!

コツ②:ポーズや構図のプロンプトを工夫する

2つ目は、ポーズや構図の呪文(プロンプト)を工夫することです。このやり方は、2種類方法があります。

①呪文(プロンプト)の後に数値を入れ、影響力を強める

②ポーズや構図の呪文(プロンプト)を先頭に入力する

まず、①呪文(プロンプト)の後に数値を入れるという方法について説明します。例えば、

 (Realistic, Photorealistic: 1. 3)

のように呪文(プロンプト)の右側にコロン(:)を入れ、呪文(プロンプト)の影響力を強める数値を入れると良いです。

推奨値は最大でも1.3までとなっています。

理由は、例えば数値を“2”にすると、表情が崩れてしまうなどクオリティーの低い生成結果となってしまうからです。

続いて、②ポーズや構図の呪文(プロンプト)を先頭に入力する方法について説明します。

Stable Diffusionの呪文(プロンプト)は、先頭から入力されている呪文(プロンプト)ほど優先的に反映する仕組みになっています。

ですので、絶対に外したくないポーズや構図の呪文(プロンプト)は、先頭に入力することをオススメします。

※呪文(プロンプト)のコツについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

Stable Diffusionでリアルな画像生成をするための呪文(プロンプト)のコツ12選!
Stable Diffusion初心者の方でも呪文(プロンプト)が上手に入力できるように呪文(プロンプト)のコツを12個に分けて詳しく解説します!書き方やテンプレートなどもご紹介するので是非参考にしてください!

コツ③:生成回数を増やす

3つ目は、画像の生成回数を増やすことです。

自分が思い描いているポーズや構造が生成されやすいかされにくいかは呪文(プロンプト)によって異なります。例えば、

one hand on hip

という呪文(プロンプト)は、片手だけ腰に手を当てるというポーズですが、画像を生成してみると両方の手で腰に手を当てているポーズになってしまうなど失敗することが多々あります。

ですので、何回も何十回も繰り返して画像を生成するということが大切です。そうすることで、自分のイメージしているポーズや構図の画像が出来上がる確率が上がります。

特に、コツ①のアスペクト比率の変更は、画像のサイズがポーズや構図が正確に生成されるかどうか関係している場合もあるので、なるべく変更することをオススメします!

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など、AIに関するお悩みがあれば投稿してみてください。
詳しい人が解決してくれるかもしれません。

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Stable Diffusionで好きなポーズを作る機能『OpenPose Editor』とは?

ポーズを指定して画像を生成する時に、早くイメージ通りの画像を作ることができるツール、『OpenPose Editor』を紹介します。

導入方法は、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください!

Stable Diffusionの拡張機能『Openpose Editor』の使い方!好きなポーズを作ろう
Stable DiffusionでControlNetの棒人形を自由に操作して、好きなポーズを生成することができる『Openpose Editor』について解説しています。hunchenlei氏の「sd-webui-openpose-editor」のインストールから使用方法まで詳しく説明しますので、是非参考にしてください!

では、簡単に使い方を説明します。

①『OpenPose Editor』タブを開く

②棒人間の点を動かして、好きなポーズを作る

③『Send txt2img』をクリック

①ControlNetを有効にするために『Enable』をクリック

②Preprocessorを“None”に、Modelを“OpenPose”に変更する

③呪文(プロンプト)を入力して画像を生成する

これで自分の好きなポーズを使って画像を生成することができます!

非常に便利なツールなので、是非『OpenPose Editor』をインストールしましょう!

ポーズに関するプロンプト集

ここからは、実際に画像生成をしたものをお見せしながら、Stable Diffusionで画像を生成するとき、ポーズや構図を考える際に役立つ呪文(プロンプト)をご紹介していきます。

振り返りなど全身のポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
jumping ジャンプ
standing 立つ、立っている
all fours 四つん這い
back view/back viewing 後ろ姿
leaning forward 前屈みになる
arched back 背を逸らす
dynamic pose ダイナミックなポーズ、エロポーズ
acrobatic pose アクロバティックなポーズ
stand against the wall/
standing against the wall
壁を背にして立つ
look back 振り返る
Standing in honor 仁王立ち
handstand 逆立ち
Balancing バランスを取る
leaning forward 前のめりになる
arched back 背筋を伸ばす
jumping
all fours
back view
leaning forward
standing against the wall

手・指のポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
peace fingers/piece sign ピースサイン
double piece ダブルピース
jaw piece 顎ピース
finger pointing/Pointing gesture 指差し
thumbs up グッドポーズ
paw pose 猫のポーズ(ニャーポーズ)
claw pose ガオーポーズ
Finger guns 銃のポーズ
Fist bump こぶしを合わせる
put index finger on mouth/put up index finger 静かにのポーズ(人差し指を口に当てる)
hands together/own hands together 祈る
arms raised in the air 手を挙げる
waving/Waving gesture 手を振る、バイバイ
hand on hip/put hands hip 腰に手を当てる
salute 敬礼ポーズ
hands up, elbows on table, face palm 頬杖をつく
reaching out 手を伸ばす、手を差し伸べる
hand between legs 手を脚の間におく
one hand on hip 片手だけ腰に手をあてる
hold the steering wheel of a car 車のハンドルを握る
waving 手を振る
put one’s finger on 〇〇 〇〇に指を置く
join hands 手を合わせる
holding 〇〇/hold 〇〇 〇〇を手に持つ
holding a phone スマホを手に持つ
holding an umbrella 傘を手に持つ
holding a bag かばんを手に持つ
grabbing 〇〇 〇〇を手で掴む
outstretched arms 大きく手を伸ばす
hand in my pocket ポケットに手を入れる
hands on chest 手を胸に添える
kneeling, looking down,
hands on floor
床に手をつく
put her finger on one’s lips 唇に指をあてる
press my chest together 胸を寄せる
put my hand on my neck 首に手を当てる
hands on hips 手を腰に当てる
pinch my cheeks ほっぺたをつまむ、頬をつまむ
Korean Finger Heart 指ハート
heart pose ハートポーズ
cat ears pose/rabbit ear pose うさみみポーズ、猫耳ポーズ
stroking own chin/
hand in front of chin
顎に手を置く
one index finger 数字の1の手をする(5まで可能)

手や指のポーズを指定する時は、

bad fingers, extra fingers, liquid finger, missing fingers

などのネガティブプロンプトを入れましょう。

peace sign
finger pointing
thumbs up
put index finger on mouth
hands together
salute
hands up, elbows on table, face palm
hand between legs
hold the steering wheel of a car
hand in my pocket
kneeling, looking down, hands on floor

腕のポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
crossed arms/fold-arms/
clossed arms under chest
腕を組む、腕を絡める
arm up/arms up 片腕をあげる
arms up/hand up/hands up 両腕をあげる
arms up behind/arms behind head 手を頭の後ろに回す
arms behind back 手を後ろにする
arms raised in the air 腕を上げる
spread arms 両手を広げる
hugging a stuffed toy/stuffed toy hug ぬいぐるみを抱きしめる
hand up, elbows on table/
hands up, elbows on table
頬杖をつく、肘をつく
Stretching 伸びをする
armpits 脇を見せる
crossed arms
arms up behind
arms behind back
spread arms
hugging a stuffed toy

足のポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
standing 立つ
standing , raise one leg/leg up 片足を上げる
walking 歩く
run/running 走る
crossed leg/crossed legs 足を組む
kneel/(kneeling down pose:1.5)/kneeling 膝を立てる
walking on water 水面を歩く
squatting/Crouching/crouch しゃがむ
fetal position/
kneeling, looking down, hands on floor
しゃがんで手を前につく
spread my legs 足を広げる
Lunge ランジ
(片脚を前にして膝を曲げ、後ろにもう片方の足を伸ばす。)
high kick ハイキック、蹴る
standing , raise one leg
running
crossed leg

座るポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
sit/sitting 座る
sit in a chair/chair 椅子に座る
sit in a sofa/sofa ソファーに座る
own hugging feet/own hugging legs/hugging own legs 体育座り
wariza/girl sitting 女の子座り
seiza 正座
lotus position 胡坐(あぐら)をかく
sit in a chair 椅子に座る
sit in a sofa ソファに座る
sit against the wall/sitting against the wall 壁を背にして座る
sit astride ○○ ○○にまたがる
sit astride a bike 自転車にまたがる
sit astride a motorbike バイクにまたがる
own hugging feet
seiza
lotus position
sit in a chair

仰向けなど寝るポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
lie down/lie on one’s back 仰向け、仰向けに寝る
lie face down/lie on one’s stomach うつ伏せ
sleep/sleeping 寝る、寝転ぶ
sleep , closed eyes/sleeping, closed eyes 目を閉じて寝る
sleepy 眠い・眠そうな
sleeping, hands up 手を上げて横になる
sleeping, arms up 腕を上げて横になる
lying 横たわっている
lying, hands up 手を上げて横たわる
lying, arms up 腕を上げて横たわる
lie face down
sleeping, closed eyes
sleeping, arms up
lying

2人・複数人でポーズを取るときの呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
highfive ハイタッチ
hugging 〇〇/hug 〇〇を抱きしめる
heads together 頭を近づける
Put one’s heads together 一緒に取り組む
face to face/cheek to cheek 顔を寄せる、頬を寄せる
hug from behind 後ろからハグする
piggyback おんぶする
cuddle 抱っこする
cross shoulders 肩を組む
back to back 背中合わせ
princess carry お姫様抱っこ
hug
heads together
piggyback
cuddle baby

その他ポーズに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
head tilt 頭を傾ける、首をかしげる
selfie 自撮り
singing 歌う
swimming 泳ぐ
swimming, pool/
swimming in the pool
プールで泳ぐ
swimming, sea/
swimming in the sea
海で泳ぐ
swimming, river/
swimming in the river
川で泳ぐ
swimming, lake/
swimming in the lake
湖で泳ぐ
drink tea お茶を飲む
drink coffee コーヒーを飲む
drink juice ジュースを飲む
eating pasta パスタを食べる
eating snacks お菓子を食べる
flying 飛ぶ、飛行する、浮く
in the car 車の中
in the train 電車の中
riding a bike 自転車に乗る
riding a motorbike バイクにまたがる
slouching 前かがみ
hit 殴る
prepare a sword 剣を構える
touch hair 髪の毛を触る
put hair in ears 耳に髪をかける
wave the flag 旗を振る
put clothes in one’s mouth 服を口に咥える
Yawn あくびをする、手で口を抑える
head tilt
selfie
singing
eating pasta
in the train

構図に関するプロンプト集

続いては、構図(アングルや視線など)に関する呪文(プロンプト)を紹介していきます。

アングルに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
from above 上から
from very high 超ハイアングル
from below 下から
from side 横から
from behind 後ろから
dynamic angle 動的なアングル
dutch angle カメラを傾けたようなアングル
wide shot 広角・遠景のアングル
very wide shot 超広角・超遠景のアングル
from above
from below
from side
from behind
dutch angle

視線に関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
looking at viewer カメラ目線
looking back 振り向く
looking away/looking at another 視線を外す(※強調表現の方が良い)、よそ見
looking up 見上げる
looking down 見下ろす
looking at viewer
looking back
looking away
looking up

被写体のサイズなどに関する呪文(プロンプト)

呪文(プロンプト) 意味
full body 全身(サイズは縦長で)
face
face focus/close up 顔をアップで、顔に焦点を当てる
portrait 顔から肩まで
upper body 上半身
lower body 下半身
cowboy shot 太ももより上
close up ~ (指定部位を)強調
profile 横顔
foot focus 片脚から足先まで
feet focus 両脚から足先まで
full body
face focus
portrait
upper body
lower body
cowboy shot
profile

他ジャンルの呪文(プロンプト)一覧

ポーズ・構図の呪文(プロンプト)以外にも呪文(プロンプト)を紹介していますので、AIイラストを生成する際の参考にしてください!

表情に関する呪文(プロンプト)

Stable Diffusionでリアルな表情・顔を生成する呪文(プロンプト)!表情だけ変える方法も
Stable Diffusionで自分のイメージにぴったりな表情や顔を生成できる方法をご紹介します!表情や顔に関するプロンプト集や皆さんが気になるであろうポイントの解説もありますので、ぜひ参考にしてください!

髪型・髪色・髪質に関する呪文(プロンプト)

200種類ものStable Diffusionで使える髪型・髪色・髪質・髪飾りの呪文(プロンプト)を紹介!
この記事では、Stable Diffusionを使って髪型や髪色、ヘアアクセサリーなどを指定する方法・コピペして使える髪型や髪色に関する呪文(プロンプト)集をご紹介しています。髪型や髪色だけを変更する方法も解説しています。

服装に関する呪文(プロンプト)

300種類以上のStable Diffusionで使える服装の呪文(プロンプト)を画像付きで紹介!
Stable Diffusionで服装を指定する時に、表現する呪文(プロンプト)が分からない・どんな柄や模様、デザインがあるのか知りたいという方のために服装に関する呪文(プロンプト)をまとめています!

背景・風景に関する呪文(プロンプト)

Stable Diffusionで背景・風景・場所が綺麗に生成できる呪文(プロンプト)集
Stable Diffusionで画像を生成する際に、背景・風景は人物やキャラクターを引き立てる重要な要素になります。より高品質なイラストを生成するために、風景・夜景など背景に関する呪文(プロンプト)、背景を綺麗に生成するコツを詳しく解説します!

AI美女コスプレイヤーを作る呪文(プロンプト)

Stable Diffusionでリアルな実写系コスプレイヤーを作る方法と呪文(プロンプト)
Stable Diffusionで可愛いリアルな実写系AIコスプレイヤーを生成したい方のために、おすすめのモデルや呪文(プロンプト)・ネガティブプロンプトや作成方法、コツなどを実際に初音ミクのコスプレ画像を生成しながら詳しくご紹介します!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

Stable Diffusionで自分好みのポーズや構図を指定して画像を生成する方法や、その際に使えるコツ・呪文(プロンプト)などをご紹介してきました。

今回の内容やポイントをざっくりまとめてみましょう。

  • Stable Diffusionでポーズや構図を指定する方法は、呪文(プロンプト)ControlNet
  • Stable Diffusionでポーズや構図を指定するときのコツ
    • アスペクト比率を変更する
    • ポーズや構図の呪文(プロンプト)を工夫する
    • 生成回数を増やす
  • Stable Diffusionでは、『OpenPose Editor』という自分の好きなポーズを作れる機能がある
  • ポーズに関する呪文(プロンプト)
  • 構図に関する呪文(プロンプト)

今回紹介したコツや呪文(プロンプト)を参考にして、自分のイメージに合ったポーズや構図の画像をStable Diffusionで生成してみてください!

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